【T.Mさん】43歳男性（010）

結果：−8.3kg

（コメント）

【K.Mさん】38歳女性（009）

結果：−6kg

（コメント）

結果から言うと−6キロだったんだけど、私は大満足！

8キロに満たなかった原因は...自分でもわかってる！笑

2週目に入ってからほんとに落ちなくなって、むしろ終盤はすこーし増えてから、
またゆるーく落ち着いてって感じになったんだけど
大丈夫落ちるだろうって気持ちで、夜ご飯の味見とかしたのと
あと生理前でフラつきがあったから、少し多めに食べたりしたのよ💦笑

でも、始めたときは落ちないと思ってやり始めたら
（なんせ食事制限しても1週間に1キロも落ちない人間だったから...）
6キロも落ちるなんて信じられなかったよ😱

ひとまず、一旦は普通の食事にもどして、また年明けに頑張ろうかと思っているよ！

まじ、このメニュー教えてくれてありがとう😊

【T.Kさん】36歳男性（008）

結果：−5.65kg

（コメント）

2週間ダイエットを終えての感想は、まずは見た目の変化です！
顔周りがシュッとして、ポッコリお腹が引っ込んでくれた事が嬉しいです。

娘の保育園でも先生に質問攻めにあいました（笑）

長いようで、あっという間の2週間でした。
初めは食事量の少なさに「こんだけ？」って感じでしたが、
体重はスルスル落ちていきました。

トイレの頻度は減りますが、身体の毒素みたいな真っ黒いヤツが出てきました！

空腹感で眠りにくい時期もありましたが、数日で慣れてきます。
味付けなしの食事も素材の味に慣れちゃえば、結構平気でした！

野生動物の気分でした。
肉の味、魚の苦味、緑の野菜味、果物の甘さだったりと味覚が敏感になっていく感じです。

スタート前は毎日お酒を飲んでいましたが、
目標と期限があればダイエット期間の禁酒も難なく続けられました。
あとは、運動を習慣的に取り入れました。

初めは筋トレもやりましたが、注意が入ったので...軽めのジョギングとヨガに変更。
とくにヨガはおすすめです。

今後の食生活や生活習慣の見直しもできたので、忘年会などで
美味しいものを食べる機会が増えても、暴飲暴食に走らないよう気を引き締めていきたいです。

あとは目標体重を達成するまで、運動は継続していきたいです！

【S.Iさん】35歳男性（007）

結果：−5kg

（コメント）

長いようで、短い二週間が終了しました。

メニューの中にはフルーツ（食べ放題の日もあり）と、
肉（鶏、牛、魚）が含まれているので特に苦労なく楽しんでダイエットすることができました。

このメニューで一番の難問はニンジンだと思いますが、
私はそれを蒸す（柔らかくなり甘みが出て食べやすい）ことで解決しましたが、
メニューをいかに食べやすくするかを考えることも、このダイエットの醍醐味の一つだと思います。

ダイエットの過程で、現状を維持したいという気持ちが芽生え、
同時に食生活の見直しができる一石二鳥のダイエット食事メニューだと思います。

【N.Uさん】35歳女性（006）

結果：−4.3kg

（コメント）

出産を機に体重が増えたので、3キロ落とすことを目標に色々とダイエットをしましたが、
なかなか落ちませんでした。

そのときにこのダイエット法に出会いました。結果は4.3キロ落とすことができました。

このダイエットは、毎日決められたメニューを食べるだけで確実に減量できます！
毎日体重計に乗るのが楽しかったです。

ダイエットを終えての感想は、まず食への意識が変わります。
ダイエット中は調味料を一切使わないので、薄味になったり、健康志向になりました。

あとは、見た目も変わった（ぽっこりお腹がなくなったり、
太い二の腕が細くなりました）のでやってよかったです。

これからは、引き締まった身体を目指して運動も頑張りたいと思います。

【E.Oさん】36歳女性（005）

結果：−4.7kg

（コメント）

今までいくつか食事制限のダイエットをしてきました。

なかなか続かなかった私ですが、
このダイエット法は食事の量を極端に減らすわけではなく、必要な分だけを食べる！

という感じで、今までの自分自身の食生活を見直しながら実践でき、
私にとってはとても貴重な2週間になりました。

少しずつ体重が落ちていく変化もヤル気につながります！！

毎朝、体重計に乗るのが楽しみでした(^^)

減量出来たことはもちろん！！
食に対する意識が変わったのが1番よかったと思います！！

【D.Kさん】37歳男性（004）

結果：−6.4kg

（コメント）

こんにちは。
今日、会社のお昼ご飯がとても美味しく感じました(^^)

今日で2週間のダイエットが終了したので、今朝の計測データを記載します。

体重：78.0kg→71.6kg（−6.4kg）
BMI：27.3→25.1（−2.2）
体脂肪率：23.3%→19.5%（−3.8%）
内臓脂肪：12.0→10.0
腹囲：94.0㎝→89.5㎝

2週目に入って、ふらふらする時が3回ありましたので、アメ玉を1個食べたり、
12日目の仕事で出されたシークワーサージュースをどうしても飲まないと失礼にあたる場面がありましたので、
そういった理由などから、結果的に微妙な数字になったのかなーと思います。

ただ、今日から軽い運動を取り入れていき、
目標までダイエットをすると決意していますので、気持ちの変化の部分でも良い経験になりました。

【A.Mさん】36歳男性（003）

結果：−4.4kg

（コメント）

食事内容は結構ハードだった。様々な制限と、調味料が使えないから。

けど、フルーツがあんなに甘く感じたのはびっくりしたね（笑）
あと、秋刀魚が美味しかった。

日に日に体重が落ちていくのは嬉しいね。
次の日のやる気につながるよ。

最初は順調に落ちたけど、5・6・7日目からほとんど落ちず、1番ここが辛かった。
多分、元々がそんなに太ってないから、これ以上落ちるのを体が抵抗してたのかな？

あと、期間中は頭がボーッとするね。
これは運転が危なかった（笑）この期間は運転を控えたほうがいいかな。

でもこんなに落ちてビックリ。あとは、これを維持するように、気をつけないとね！

※彼は10日で、目標体重を達成したためダイエットを終えたそうです。

できれば、このダイエットは体質改善をも目的としているため、2週間は続けてください。

【T.Iさん】48歳女性（002）

結果：−7.6kg

（コメント）

始めたときは不安だったけど、最初の1週間で6キロ落ちたことで、続けられる自信がついた。

2週目、あと2キロを目標に頑張ったけど、体がその食事に慣れてしまい、思ったように落ちなかった。

けど、ダイエットが終わったあとは体の中がスッキリし、デトックス効果はあったと思う。

また年明けにチャレンジする予定です。

PS.実は8日目に、お通じの解消としてプルーンジュースを飲んじゃいました。

【私】36歳男性（001）

結果：−8kg

（コメント）

まさか、ちょうど8キロ痩せたのにはビックリでした。

というのも、管理栄養士の方に「このメニュー通りにやると8キロ痩せるよ」と
A4の紙一枚を渡された当初は、半信半疑だったからです。

ところが、そのメニュー通りにやると、2週間後にはキッチリと8キロ痩せたのです。
1ミリの狂いもなく...まぁそれは偶然だと思いますが。（実践者の結果がみんな違うので）

8キロ痩せた私から言えるコツは、とにかく忠実に食事メニュー通りにやること。
絶対に誘惑に負けたり、オリジナル（自分流）を加えてはいけません。

ちなみに私は、ちょうど2週間の折り返し地点で結婚式の披露宴があり、水で乗り切りました。
もちろん周りからは変人扱い（笑）

でも、結果には満足です。
その他の注意事項など、コンテンツにすべて書いてあります。

そして1番大きな収穫は、2週間のダイエットを通じて食への意識が変わったことです。
日々食べるものにも気を配るようになりました。

これからも体重が維持できるように、健康的な食事にも気をつけていきたいと思います。