“本気で痩せたい！”そう思っているあなたへ
- 思うように体重が減らない…
- どのダイエット法も失敗に終わった…
- いつも三日坊主で終わってしまう…
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう…
- 忙しくて、運動をする時間がとれない…
- 短期間で確実に痩せたい！
- ダイエット後も、体重を維持したい！
- 運動をせずに、食事だけで痩せたい！
- 健康的に痩せたい！
- サプリメントなどには頼りたくない！
などなど…
この「2週間ダイエット食事メニュー」は、それらの悩みを解決し、あなたの思いを叶えるのに最適なダイエット法です。
たった2週間、このダイエットメニューを実践するだけで、太りにくい体質になりながら、最大で8キロ→8.3キロ（2019.1.29記録更新）痩せることができます。
こちらは、私が実際に2週間で8キロ痩せたときのBefore・Afterの写真です。
※女性のBefore・Afterは後半にあります。
私のは少し見苦しいかもしれませんが、ご了承ください。
お腹まわりや、アゴのラインがスッキリしたのが、すぐに見てわかります。
注.1）正しい情報を伝えるため、Before、Afterどちらも力を抜いた（脱力）状態で撮影しています。
そしてこちらが、2週間の体重の変化を記録した写真です。
86.1キロ→78.1キロ。ちょうど8キロの減量に成功したのがわかります。
この食事メニューに従って正しくダイエットをすると、2週間で最大8キロ→8.3キロ（2019.1.29記録更新）痩せることができます。
そして、ダイエット後は普通の食事に戻します。
注.2）私の場合は、きっちり8キロ痩せることができましたが、中には8キロ痩せない人もいます。
その主な理由として…
- メニュー通りにやらなかった（自分なりのアレンジを加えたなど）
- 標準体重に近い人や、またはそれ以下の体重の人がダイエットしようとした
などがあげられます。
なので、きっちりとメニューに従って正しくやりましょう。
こちらは、今回協力してくれたMさん。
【女性①】Mさん
Mさんも、特にお腹まわりがスッキリしたのがわかりますね。
そして体重の変化がこちら
47.5キロ→43.6キロ。3.9キロの減量に成功しています。
あれ？3.9キロって、あまり減ってないじゃん！という印象ですが…
実はMさん、身長が150センチ。この身長の女性の標準体重は49.5キロなので、標準体重以下からのスタートでした。
それでも、3.9キロは痩せることができたんですね。
そして、ダイエットを終えたMさんのコメントがこちら
…神回メニュー、実践した人しかわからない感覚ですね（笑）私にとっても神回メニューでした。
また、ダイエット後の体重維持のカギである、“食生活の見直し”という意識が芽生えてよかったです。
実は、ここが一番大事だったりします。Mさん、ご協力ありがとうございました。
次は、Mさんの妹さんです。一緒に実践してくれたようです。
誰か、一緒に実践できる人がいると心強いですね。
【女性②】Mさんの妹
妹さんも、お腹まわり、さらにはお尻から太ももにかけても、だいぶスッキリしたのがわかりますね。
そして体重の変化がこちら
49.1キロ→44.9キロ。4.2キロの減量に成功しています。
同じく、身長が150センチの妹さん。150センチの女性の標準体重は49.5キロなので、こちらも標準体重以下からのスタートでした。
そして、妹さんのコメントがこちら
初めは、きつく辛かったそうですが、結果の“見た目の大きな変化”が、とても嬉しかった様子ですね。
先ほどのコメントでありましたが、最後の“食生活を意識しながら”の部分が、ダイエット後の体重維持に欠かせないカギになってきます。
妹さんも、ご協力ありがとうございました。
また、このダイエット法はその場合限りのものではなく、体の働き自体を改善するといったものなので、ダイエット後も3年間はその体重を維持できます。
注.3）ダイエット後も体重が維持できるからと言って、暴飲暴食や今までの太る原因となった食生活に戻ると、元に戻る可能性があります。（あくまで、太りにくくなるという意味です）
でも、安心してください。私を含め、多くのダイエット実践者がこのように言っています。
“胃が小さくなって、あまり食べられなくなった”と。
さらには、“元の体重に戻りたくない”という意識から、自然と食事にも気をつかうようになります。（食べる量や栄養のバランスを考えるようになり、食生活の改善にもつながります）
実はこのダイエット、知人の管理栄養士が考案した食事メニューをもとに、私が実践して、本当に結果がでた方法を、誰もがわかりやすくまとめた内容になっています。
こんな感じです↓
- 2週間の朝・昼・夜の食事メニューを紹介
- 食材のリスト（写真付き）や、買うタイミング
- ダイエットを実践する上で、注意すべき点を解説（絶対にやってはいけないことなど）
- メールやLINEなどによる、Q&Aサポート
上記をまとめて
「2週間ダイエット食事メニュー」というコンテンツにしました。
初めにもありましたが、私は
“本気で痩せたい！”けど、
- 思うように体重が減らない…
- どのダイエット法も失敗に終わった…
- いつも三日坊主で終わってしまう…
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう…
- 忙しくて、運動をする時間がとれない…
という人の力になりたいと思っています。
この2週間ダイエット食事メニューを通じて、
あなたが8キロの減量に成功し、そしてあなたが想い描く目的が達成できることによって、さらに今より幸せな日々が送れることを願っています。
内間 正和
